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锦鲤吸水怎么练 锦鲤吸水的姿势图

作者:Shrek 来源:乖乖游戏 发布时间:2019-01-17 08:02
独宠豪门长孙媳
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类型: 言情小说 大小:12.00MB

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锦鲤吸水怎么练

想要练出锦鲤吸水虽然很难,但还是可以通过后天练习来达到的。普通的运动像是瑜伽,下半身力量训练都有很好的帮助。不过更多的还是要掌握一些特殊的技巧才可以,下面这个练习可以帮到大家。

滴凯格尔练习:首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。

每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。

凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

这时,我们就可以开始下一步了

小腹和阴道一起收缩十几下,练习协调了之后,下面就是重点了-----还记得我让你放到小腹上的那只手吗,那个就是用在现在的-------用心去体会,你的小腹和阴道仍然在收缩吞吐,但要求是:放在小腹上的手不能感觉到小肚子的起伏。也就是说,现在你的内部,正在做提拉上升运动,但外部不要表现出来,因为这个运动本来就是意在练习你的内媚。

锦鲤吸水的姿势图

女体位站立着,男体位跪在地上或蹲在地上,男嘴对准女宝做舌头运动。

许多在男上女下的姿势对不容易达到舒服的妇女,骑在丈夫或情人身上充分刺激,常常可以很快达到快感。

首先,必须说明的是,女性练习这套功夫,不一定是为了作男性(即使是丈夫)的玩物,这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点,学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的快乐,女性本人也同样可以增加快感,在美国,这是某些妇女健身房里必做的"体操",也是"好女孩"爱做的运动。

这种运动称为骨盆控制或骨盆运动,适当的控制骨盆是性感女性最大的秘诀,骨盆以适当的方式摇摆,不但可以使全身姿态美观,而且能大大增加鱼水之欢。

目前美国的健美专家所统计的骨盆运动,种类很多,但是每一种都以已故的妇科医师阿诺德·凯吉尔在五十年代所发明的"凯吉尔运动"或"凯格吉收缩"为根据,凯吉尔医师设计这种运动的目的,原在治疗妇女病人的小便失禁症,但是做过这种运动的妇女,发现她们在□□的时候,不但本人增加快感,而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗冷感的妇女,或用来改善夫妻之间的关系。

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